Un bilan mensuel pour s’observer avec douceur et honnêteté.
Début février, je me suis assise pour faire mon premier bilan de l’année. Un rituel que j’aime beaucoup, que j’avais délaissé l’an passé et que je me suis promis d’honorer, sans me raconter d’histoires. J’ai bloqué le temps à l’horaire, ouvert mon carnet, revisité janvier à travers mes actions, mes rencontres, mes ressentis, mes pauses.
Ce qui a pris forme (le tangible)
Qu’est-ce qui a réellement avancé ce mois-ci? (même si ça semble petit, et en fait, j’ai envie de dire, surtout si ça semble petit.)
De quoi je me sens fière concrètement?
Où ai-je investi mon temps et mon énergie? (regardons les faits et pas les intentions)
Est-ce que ça reflète mes priorités, valeurs, vision ou mes urgences/attentes extérieures?(ce que je dis vouloir nourrir vs. ce que je nourris réellement.)
Qu’est-ce qui est resté en suspens malgré mes intentions?
Qu’est-ce qui a été fluide? (là où l’énergie circulait sans effort.)
Qu’est-ce qui a été lourd ou exigeant? (et qu’est-ce que ça m’apprend sur mes limites ou mes résistances ?)
Mon état intérieur (émotionnel, énergie)
Comment je me suis sentie, globalement, ce mois-ci? (Un mot, une phrase, puis peut-être un/une autre plus nuancé(e).)
Quelles émotions ont dominé mon mois?
À quels moments me suis-je sentie vivante? (quand est-ce que j’ai senti “oui, c’est là que je dois être” ou “je me sens si bien, dans le sens”)
À quels moments me suis-je sentie contractée ou éteinte? (le corps sait souvent avant la tête.)
Ai-je respecté mon rythme, et comment? (Ou ai-je tenté de performer au-delà de mes ressources ?)
Qu’est-ce qui m’a surprise dans mes réactions ou dans mes émotions?
De quoi ai-je manqué ce mois-ci? (de repos, d’écoute, de reconnaissance, etc.)
Le sens et l’alignement
Est-ce que ce que j’ai fait ce mois-ci me rapproche de la vie que je veux bâtir pour moi et pour les autres?
Où ai-je senti un alignement sincère? (même s’il a été bref.)
Où ai-je agi par automatisme, loyauté ou peur de déplaire? (Sans jugement et juste en observant les faits)
Qu’est-ce qui cherche à évoluer dans ma posture?
Quel élan intérieur a émergé et mérite d’être écouté? (un désir persistant est rarement anodin)
Les relations et les résonances
Quelles rencontres ont été marquantes?
Où ai-je senti de la résonance? (ce sentiment de “on parle le même langage, je me sens compris, etc”.)
Où ai-je ressenti de la tension?(et qu’est-ce que ça vient toucher en moi ?)
Ai-je osé me montrer telle que je suis? (ou me suis-je atténuée pour ne pas déranger ?)
Ce que j’intègre
Quel est l’apprentissage central de ce mois? (s’il ne devait rester qu’une chose)
Qu’est-ce que je célèbre?
Qu’est-ce que je choisis de relâcher ou de laisser aller?(que ce soit une attente irréaliste, une culpabilité, un rôle, une relation, un projet, etc ?)
Qu’est-ce que ce mois m’a révélé sur moi?(une limite, un besoin, un rêve, autre chose?)
Ouvrir le mois à venir
Si le prochain mois avait une intention intérieure, ce serait : …. (un mot ou phrase simple et pas un plan stratégique)
Qu’est-ce que j’ai envie de nourrir davantage? (création, relations, santé, expansion, repos, finances?)
Qu’est-ce que j’ai envie de simplifier ou d’arrêter?(le trop-plein est parfois l’ennemi du sens, pour moi, en tous cas)
Quelle petite action concrète pourrait incarner mon intention dès la première semaine? (petite et faisable hein?)
De quel soutien aurais-je besoin? (et suis-je prêt(e) à le demander?)
Sur toutes ces questions, je vous laisse explorer. Si vous vous sentez à l’aise, imprimer les questions et sortez de vos écrans pour faire ce bilan. Je crois qu’il n’en sera que plus bénéfique au final. Et surtout, soyez-doux et douces envers vous-même.